Kargud ja kepid

Erinevate karkude ja keppide valik on väga lai. Õige vahendi valik sõltub nii abivajaja vigastusest, kasutaja tasakaalu tunnetusest, pikkusest ja ka ülakeha ning käte jõudlusest. Invarust saad sobivad kargud või kepid mugavalt nii üürida kui osta. Saadaval on ühe punktiga kõnnikepid, harkkepid, kokkuvolditavad ning teleskoopilised kepid, samuti erinevad küünarkargud ja kaenlaalused kargud.

Liikumisabivahendite puhul on esmatähtis turvalisus ja funktsionaalsus – vahend peab võimaldama suuremat turvatunnet ja iseseisvust ega tohi liikumist takistada. Hea reegel keppide ja küünarkarkude käepideme õige kõrguse valimisel on reguleerida see randme kõrgusele. Seda tuleks teha püsti seistes, käsi vabalt keha kõrval. Nii jääb küünarliigesesse 15-kraadine nurk, mis võimaldab sirge seljaga kõndida. Väiksema liikumisabivahendiga liikudes tuleks vaadata sirge seljaga enda ette, mitte jalgade ette maha, sest nii on vaateväli piiratud ja sundasendist tulenevalt võivad hakata kimbutama ka selja- ja kaelavalud.

Loe ka artiklit, milles oleme välja toonud 11 nõuannet karkude edukaks kasutamiseks.